مشاوره روانشناسی

خلاصه ی کلاس ۲۵۳

دیروز کلاس را بایک آرمیدگی شروع کردیم وبعد در مورد تمرین هایی که این سه هفته روی خودمون انجام دادیم و در صد موفقیتی که از درس های کلاس گرفتیم کار کردیم و اینکه لازمه گاهی کلاس تعطیل باشه که به خود کلاس هم وابسته نشیم و بتونیم درسها رو عملا اجرا کنیم و ببینیم چقدر رشد کردیم.یکی از همکلاسی ها میگفت در این مدت که امتحانات سختی داشت و ارتباطش با خدا بیشتر بود و هر چیز را فقط از خدا می خواست ،ا ز دعای حافظه گرفته تا دعا هایی نظیر خداوندا شکر به جا می آورم که حضورتو پیشا پیش من ،من را از هر گونه تجربه ی منفی باز میداره متوجه شده بود که نه تنها در درس بلکه در کار های دیگر هم پیشرفت زیادی داشته ،و اینکه سعی کرده در این مدت روی هفت کاری که اساس کلاس رو تشکیل می ده کار کنه از همه مهمتر روی منیت خود متوجه شده بود هر جا دچار خشم ،اضطراب،تردید،شرم،تعارض و حتی زور زدن اضافی میشه باز من را در خطر میبینه و حالت تدافعی می گیره ،و اینکه سعی کرده بود قضاوت نکنه و خوشبختانه این مدت براش قضاوت نکردن راحت تر شده بود و اینکه ملامت نکنه به هیچ چیز و هیچ کس ایراد نگیره البته باز سخت بود ولی نسبت به قبل چند پله پیشرفت کرده بود واین جای شکر داشت که حدود پنجاه در صد بدی ها رو میدید وبه جای ملامت و اعتراض کردن  سعی می کرد دعا کنه خوشبختانه خوبیها را هم می دید و خدا رو شکر می کرد در مورد تسلیم و رضا هم نسبت به قبل پیشرفت کرده بود ما این رو می خواهیم همین که به جای روز به روز عقب رفتن چند پله جلو رفته جای شکر دارد.در مورد اینکه توقع خود را از جهان هستی به صفر برسونه کار کرده بود ولی به صفر نرسیده بود یک مورد فکر توقع از دوستان سراغش اومده بود که خودش به کمک خواهرش تونسته بود حلش کنه ،واینکه به محض اینکه خواست تکانشی عملی را پاسخ بدهد به خودش بگه خاموش باشه بعدا بهش جواب میدم که طبق در سهای کلاس اجازه ی پردازش اطلاعات را به جای سطح پایین مغز اجازه بده قشر مغز که هدیه وتفاوت انسان و حیوان است انجام بده .خلاصه این مدت چون ارتباطش با خدا بیشتر بود در تمرینات موفق تر بود پس یکی از شروط موفقیت دراین تمرین ها نزدیکی با خداست.

یکی از همکلاسی ها گفت قبلا که توی کلاس مطرح شده بود «اگر به موضوع خاصی حساس باشید ویا روی رفتار خاصی از مردم حساس باشید و بدتون بیاد قطعا به یک طریقی به اون رفتار وصل هستید و اون صفت به نوعی با خودتون در ارتباطه»می گفتم مگه میشه ولی متوجه شدم اون صفت در من به نوعی هست ولی سرکوب شده و خودش را طور دیگری نشون میده.

یکی دیگراز همکلاسی ها می گفت قبلا اگه بین من و دوستانم مشکلی پیش میومد سعی می کردم با دوستان زیاد نزدیک نشوم و فکر می کردم اگه در ارتباطی محق هستم نیاز به توضیح نیست ولی متوجه شدم این از منیت منه و شاید طبق درس کلاس «نقشه واقعیت نباشه»شاید بد متوجه شده باشه و نیازه که از علت ناراحتی دوستان سوال کنم تا شاید اگه رنجش بعلت اشتباه ادراکی و بد فهمیه اصلاح بشه.

تعدادی از اعضای کلاس هم گفتند قبلا که میهان می خواست برایمان بیاد از چند روز قبل تدارک می دیدیم و استرس داشتیم ولی طبق این درس کلاس«تایید و تصدیق دیگران برایتان مهم نباشه و اینکه اگر سعی کنید خودتان را خیلی عالی نشان دهید باعث می شود اطرافیان احساس تحقیر کنند و در نهایت خودتان تنها شوید»خیلی راحت برخورد کردیم و خودمان و میهمانان خیلی راحت بودند.

چند نفر دیگر از همکلاسی ها گفتند چندین مشکل توی زندگی اتفاق افتاد و متوجه شدیم از خدا دور شدیم و بلافاصله بر گشتیم و از خدا خواستیم که مارا به خودش نزدیک کنه.یکی دیگر از اعضای کلاس گفت نیاز بود ماشینمون را عوض کنیم چون خیلی ماشینمون خراب شده بود خیلی راحت طلایم را فروختم و با وجودی که قبلا خیلی وابسته به طلا و وسایلم بودم خیلی راحت پذیرفتم و بدون ناراحتی طلا رو فروختم واین درس کلاس«که من باهیچ چیز هم هویت نیستم »خیلی برایم مفید بود .

یکی دیگر از همکلاسی ها گفت قبلا اگه کسی به من حرف زوری می زد فوری عکس العمل نشون می دادم وناراحت می شدم الان نه صد در صد ولی خیلی بیشتر از قبل روی خودم مدیریت دارم و اگر هم اشتباه کنم سریع می فهمم اشتباه کردم و بر می گردم.دونفر دیگر از همکلاسی ها به نام خانم تکلو و خانم کشاورزیان ازتغییرات کلی کلاس نوشته بودند که در سایت میگذارم.

 

 

 

More from مشاوره روانشناسی

برگزید ه هایی از درس های کارگاه شادمانی درونی ۲۴۷

تا زمانی که برای مشکلاتتان علت تراشی می کنید و دیگران رامقصر می دانید روز به روز گرفتار تر و در مانده تر می شویددر درسهای شادمانی درونی  بارها  از قول سلیگمن گفته شده  << برای شادمانی نسبت به گذشته … read more

مقایسه کردن کودکان

بزرگ کردن کودک اصلاح نقایص او نیست خودش این را دردرست می کند بلکه پرورش دادن قابلیت های اوست قابلیت های او را بشناسیم به آنها احترام بگذاریم و در محیطی سرشار از عشق و توجه مثبت غیر مشروط آنها … read more

پالایش چهل روزه ى دوم(تمرین تکانشى برخورد نکردن و احساس ضرورت فورى نداشتن در پاسخ به تنش ها)

و در اسرع وقت شروع به نوشتن موقعیت حساس در یک کاغذ کنم. موقعیت حساس را یادداشت کنیم این موقعیت باعث چه احساسى در من شد؟موقعیت هاى مشابه که این احساس به من دست دادرا یادداشت کنم، این احساس باعث … read more

مراقب باشیم که ارزشها یى را درونى نکنیم که بعدا سبب پشیمانى شود

مراقب باشیم که ارزشها یى را درونى نکنیم که بعدا سبب پشیمانى شود یکى از مراجعینم دختر ۵ساله اش را بعلت وسواس شدید رفتارى پیش من آورد (اصلا نباید وسایلش جا به جامیشد و هیچ کس اجازه نداشت به اسباب … read more

تو شاهکار زندگى خودت هستى

جمله ى تو شاهکار خلقتى همیشه براى من یک جمله ى انگیزشى قوى بوده،اگر باور کنیم که ما خلیفه ى خدا در روى زمینیم با شهامت و بى نیاز زندگى میکنیم،خود را قربانى ژنتیک،فیزیولوژى،کودکى و محیط نمیدانیم،هر مشکل رفتارى و … read more