پالایش هفتگى

تمرین پالایش هفتگى
این هفته خشم هاى خود را روى کاغذ بیاورین و بعد از یک مراقبه و ریلکس کردن ساده ى خود(چشمها را ببندین و با چشم بسته به مرکز پیشانى خود نگاه کنید و بدون قضاوت از بالا به مشکل نگاه کنید،نقش خودرا در بوجود آمدن مشکل ببینید یک نامه ى بخشش براى خود و بعد یک نامه ى بخشش براى طرف مقابل بنویسین…
و بعد یک نامه ى قدردانى به خودتان و یک نامه ى قدردانى براى طرف مقابل بنویسین.

About خالقی

مدیر و صاحب امتیاز سایت زنان توانمند، هیپنوتیزور،دکترای تخصصی روانشناسی ،مدرس دانشگاه ،عضو انجمن علمی هیپنوتیزم آمریکا ،دارای مدرک مسترینگ اریکسونی و عضوانجمن روانشناسی سلامت وعضو انجمن روانشناسی اجتماعی ،عضو انجمن روانشناسی ایران ، نویسنده ی کتاب تاثیر شادمانی و آرمیدگی در اختلالات جنسی ،محقق در زمینه ی شادمانی درونی هشیاری حضور،معنویت درمانی ویوگادرمانی،مربی یوگاو مربی یوگای خنده ودارای چندین سال سابقه ی مدیریت گروه درمانی و توانمند کردن زنان

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *