تمرین حضور

لحظه حضور

هنگامی که   به طور کامل حضور یابید

گذشته نیروی خود را از دست می دهد آنگاه قلمروی وجود که

 توسط ذهن پنهان شده بود گشوده می شود .ناگهان سکونی عظیم

و والا در درون شما پدید می آید . احساس آرامش ژرف و بی انتها

درون آن آرامش نشاطی عظیم نهفته است و در درون آن نشاط عشق

نهفته است.

نشان ندادن هیچ گونه مقاومتی در برابر زندگی  به معنای واقع بودن

 در حالت وقا ر٫ راحتی وسبکی است.

به گیاهان و حیوانات بنگرید و اجازه دهید آنها پذیرش آنچه هست

و تسلیم حال را به شما بیاموزند.اجازه دهید آنها بودن را به شما بیاموزند.

احساس کنید که شفاف شده اید ٫ درست مانند آن که بدن شما سخت و جامد نیست.

اکنون بگذارید که صدا یا هر چه که موجب واکنش منفی می شود از میان شما عبور

 کند و با دیواری محکم در درونتان برخورد نکند.

اگر یک نفر مطلبی به قصد آزار یا توهین به شما گفت به جای پیمودن مسیر

 نا آگاهانه واکنش منفی و انجام اقداماتی نظیر حمله٫ دفاعِ یا پس کشیدن ٫

اجازه دهید سخنان آن شخص فقط از میان شما عبور کند.هیچ مقاومتی

 نکنید٫ درست مانند آن که کسی وجود ندارد که ندارد که آزار ببیند.

به این ترتیب شما آسیب ناپذیر می شوید.

About خالقی

مدیر و صاحب امتیاز سایت زنان توانمند، هیپنوتیزور،دکترای تخصصی روانشناسی ،مدرس دانشگاه ،عضو انجمن علمی هیپنوتیزم آمریکا ،دارای مدرک مسترینگ اریکسونی و عضوانجمن روانشناسی سلامت وعضو انجمن روانشناسی اجتماعی ،عضو انجمن روانشناسی ایران ، نویسنده ی کتاب تاثیر شادمانی و آرمیدگی در اختلالات جنسی ،محقق در زمینه ی شادمانی درونی هشیاری حضور،معنویت درمانی ویوگادرمانی،مربی یوگاو مربی یوگای خنده ودارای چندین سال سابقه ی مدیریت گروه درمانی و توانمند کردن زنان

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *