یوگای خنده

امروز هر چقدر دلها را شاد کنی
کسی به تو خرده نمیگیره پس شادی بخش باش
امروز هرچقدر نفس بکشی
جهان با مشکل کمبود اکسیژن رو به رو نمیشه
پس از اعماق وجودت نفس بکش
امروز هر چقدر آرزو کنی چشمه ی آرزوهات خشک نمیشه پس آرزو كن
امروز هر چقدر بخندی و هر چقدر عاشق باشی
از محبت دنیا کم نمیشه پس بخند و عاشق باش

About خالقی

مدیر و صاحب امتیاز سایت زنان توانمند، هیپنوتیزور،دکترای تخصصی روانشناسی ،مدرس دانشگاه ،عضو انجمن علمی هیپنوتیزم آمریکا ،دارای مدرک مسترینگ اریکسونی و عضوانجمن روانشناسی سلامت وعضو انجمن روانشناسی اجتماعی ،عضو انجمن روانشناسی ایران ، نویسنده ی کتاب تاثیر شادمانی و آرمیدگی در اختلالات جنسی ،محقق در زمینه ی شادمانی درونی هشیاری حضور،معنویت درمانی ویوگادرمانی،مربی یوگاو مربی یوگای خنده ودارای چندین سال سابقه ی مدیریت گروه درمانی و توانمند کردن زنان

6 comments on “یوگای خنده

  1. آیا هرگز به حس شوخ طبعی اندیشیده اید.وقتی شما سعی می کنید در یک گروه بدون دلیل بخندید، قیدوبندهای شما شکسته شده و حس شوخ طبعی ایجاد می شود.این دقیقا همان چیزی است که کلوپ های خنده به آن رسیده اند.حس شوخ طبعی ظرفیتی است که باید آن را با تمرین و ممارست به دست آورد.یک کودک می تواند روزی 300 بار بخندد،کودک به این دلیل که دارای قدرت شوخ طبعی است نمی خندد بلکه کودک طبیعت شادی دارد.وقتی بزرگ می شویم و در معرض اطلاعات گوناگون قرار می گیریم،جدیت،خویشتن داری،مسوولیت،ترس و احساس ناامنی در ما بیشتر شده و در نتیجه یک اتفاق معمولی که در هنگام کودکی برایمان جذاب و جالب بود دیگر حس خوبی برایمان ایجاد نمی کند.باید قید و بندها را رها کرد و سدهای آهنی را که خود یا اطرافیانمان برایمان ساخته اند شکست.وقتی حصارها کنار رفت شادمانی و خنده نمود پیدا می کند.

    گاهی اوقات دیگر لطیفه ها ما را نمی خندانند و اینجا بود که یوگای خنده توسط دکتر کاتاریا پایه گذاری شد.در این کلوپ ها اعضا روزی 20 الی 30 دقیقه بدون شنیدن جک،تمسخر لهجه ها و ملیت ها می خندند.هر جلسه با سخنرانی رهبر کلوپ آغاز می شود و با تکنیک نفس عمیق و بعد تمرین ها ها _هو هو ادامه می یابد و با تکنیک های محرک خنده مانند خنده از ته قلب،خنده بی صدا،خنده شیر،خنده نوسانی،خنده روی پاشنه و…ادامه می یابد.شما هم اگر قهقهه های خنده را فراموش کرده اید و باورتان نمی شود که خنده بی دلیل هم امکان پذیر است به کلوپ خنده ایران بپیوندید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *