حرکات یوگا

در این آدرس مجموعه ای از حرکات یوگا را خواهید یافت، با توضیحات کافی و انیمیشنهای بسیار جالب حرکات به خوبی آموزش داده می شوند. اما توصیه می گردد که حتما زیر نظر یک استاد خبره به انجام حرکات اقدام نمایید.

http://www.seemorgh.com/health/?tabid=1776

About Alireza

سطح سواد چندانی ندارم و زندگینامه ام سراسر لغزش و ایراد است. در همه زمینه ها مبتدی هستم. علاقمند به یادگیری علوم مطرح شده در این سایت هستم و خوشحال می شوم که اساتید دست این حقیر بی بضاعت را نیز بگیرند. این سایت را در جستجوهایم پیدا کردم و فکر نکنم که فقط به زنان اختصاص داشته باشد. برای همین هم عضو شدم تا از مطالب مفید و به روز آن استفاده نمایم.

3 comments on “حرکات یوگا

  1. محققان به این نتیجه رسیده اند که اغلب افرادی که اضافه وزن دارند و در سنین ۵۰-۶۰ سالگی به تمرینات یوگا می پردازند ، بعد از گذشت ۱۰ سال تمرین حدود ۳- ۴ کیلو از وزن خود را از دست می دهند . در حالی که سایر افراد مشابه که تمرینات یوگا انجام نمی دهند ، در این مدت بیش از ۵-۶ کیلو گرم به وزن آنها اضافه می شود .
    شما پس از مدتی از انجام تمرینات یوگا احساس مثبت و سر حال بودن خواهید کرد .
    افرادی که به سمت یوگا می روند ، معمولا”از خوردن غذاهای آماده و تنقلات پرهیز می کنند .
    چرا که آنها می خواهند به بدن خود احترام بگذارند.

  2. استاد عزیم قابل شمارو نداره .در برابر زحماتی که شما همیشه برای ما متحمل می شوی ،امیدوارم بتوانم ذره ای از آن زحمات بی شائبهء شماراجبران کنم .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>