در این آدرس مجموعه ای از حرکات یوگا را خواهید یافت، با توضیحات کافی و انیمیشنهای بسیار جالب حرکات به خوبی آموزش داده می شوند. اما توصیه می گردد که حتما زیر نظر یک استاد خبره به انجام حرکات اقدام نمایید.
در این آدرس مجموعه ای از حرکات یوگا را خواهید یافت، با توضیحات کافی و انیمیشنهای بسیار جالب حرکات به خوبی آموزش داده می شوند. اما توصیه می گردد که حتما زیر نظر یک استاد خبره به انجام حرکات اقدام نمایید.
محققان به این نتیجه رسیده اند که اغلب افرادی که اضافه وزن دارند و در سنین ۵۰-۶۰ سالگی به تمرینات یوگا می پردازند ، بعد از گذشت ۱۰ سال تمرین حدود ۳- ۴ کیلو از وزن خود را از دست می دهند . در حالی که سایر افراد مشابه که تمرینات یوگا انجام نمی دهند ، در این مدت بیش از ۵-۶ کیلو گرم به وزن آنها اضافه می شود .
شما پس از مدتی از انجام تمرینات یوگا احساس مثبت و سر حال بودن خواهید کرد .
افرادی که به سمت یوگا می روند ، معمولا”از خوردن غذاهای آماده و تنقلات پرهیز می کنند .
چرا که آنها می خواهند به بدن خود احترام بگذارند.
مرسی عزیزم که اینقدر به فکر سلامتی همه وخصوصا من هستی
استاد عزیم قابل شمارو نداره .در برابر زحماتی که شما همیشه برای ما متحمل می شوی ،امیدوارم بتوانم ذره ای از آن زحمات بی شائبهء شماراجبران کنم .