نحوه مصرف قرص آهن

پريسا ترابي ، مدير اداره بهبود تغذيه ي وزارت بهداشت گفت: نياز زنان به آهن در دوران بارداري تا دو برابر نسبت به قبل از بارداري افزايش پيدا مي‌كند. اين افزايش نياز به آهن براي رشد جفت و جنين به حدي است كه به هيچ وجه از طريق مصرف مواد غذايي تامين نمي‌شود.

مصرف قرص آهن در زنان باردار براي پيشگيري از كم‌خوني فقر آهن و اثرات مضر آن بر رشد و تكامل جنين و سلامت مادر از جمله مرگ و مير مادران، زايمان زودرس، رشد ناكافي جنين و افزايش خطر مرگ و مير جنين ضروري است.

بهترين زمان براي مصرف مكمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممكن است عوارضي مانند تهوع، درد معده، اسهال و يبوست را در پي داشته باشد. به همين دليل توصيه مي‌شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود [البته توصيه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، براي تمامي افراد صادق است و فقط مختص خانم هاي باردار نيست].

زنان باردار نبايد مصرف قرص آهن را به دليل بروز عوارض آن قطع كنند، زيرا بعد از گذشت چند روز معمولا اين عوارض قابل تحمل شده و يا كلا برطرف خواهد شد.

از مصرف همزمان شير و ساير فرآورده‌هاي لبني با قرص آهن بايد خودداري كرد، زيرا كلسيم موجود در لبنيات با جذب آهن در بدن تداخل مي‌كند [يعني باعث كاهش جذب آهن در بدن مي شود].

نياز به اسيد فوليك نيز در دوران بارداري افزايش مي‌يابد. به دليل نقش اسيد فوليك در پيشگيري از بروز نقص مادرزادي لوله عصبي در نوزاد (اسپينا بيفيدا)، بهتر است مصرف مكمل اسيد فوليك از سه ماه يا حداقل يك ماه قبل از بارداري شروع شود و تا آخر بارداري ادامه يابد .

نكته :
براي مصرف هر نوع مكمل دارويي هر چند كه مفيد است با يك پزشك مشورت كنيد حتي براي خوردن قرص‌هاي مكمل آهن، چرا كه مصرف اين قرص بدون مشورت با فرد متخصص صحيح نيست. اين قرص‌ها در دو نوع فروس و فريك ارائه مي ‌شوند. جذب فروس در بدن بهتر صورت مي‌ گيرد، اما اثرات جانبي مانند تهوع، استفراغ و اسهال در پي دارد با اين حال اين اثرات جانبي را مي‌ توان با كمك برخي اقدامات كاهش داد، از جمله اينكه ابتدا با نيمي از دوز تجويز شده شروع كرد و به تدريج آن را به دوز كامل رساند.

About خالقی

مدیر و صاحب امتیاز سایت زنان توانمند، هیپنوتیزور،دکترای تخصصی روانشناسی ،مدرس دانشگاه ،عضو انجمن علمی هیپنوتیزم آمریکا ،دارای مدرک مسترینگ اریکسونی و عضوانجمن روانشناسی سلامت وعضو انجمن روانشناسی اجتماعی ،عضو انجمن روانشناسی ایران ، نویسنده ی کتاب تاثیر شادمانی و آرمیدگی در اختلالات جنسی ،محقق در زمینه ی شادمانی درونی هشیاری حضور،معنویت درمانی ویوگادرمانی،مربی یوگاو مربی یوگای خنده ودارای چندین سال سابقه ی مدیریت گروه درمانی و توانمند کردن زنان

352 comments on “نحوه مصرف قرص آهن

    • سلام .قرص ول ومن با توجه به سن و شرایط فرد مصرف کننده انواع گوناگونی داره و اکثرشون حاوی روی و مقادیر اندکی آهن نیز هستند . با توجه به اینکه تر کیبات روی سبب کاهش جذب مقادیر بالای آهن میشن ، بهتره داروها رو همزمان مصرف نکنید و توجه داشته باشید افراد سالم با تغذیه متعادل و طبیعی نیازی به مصرف مکملها ندارند ، مگر در صورت لزوم و به توصیه پزشک .

  1. با سلام و خسته نباشید. عذر می خوام خانم من بارداره و باید قرص آهن مصرف کنه متاسفانه هیچ قرص آهنی ( خارجی و ایرانی ) با معده ش سازگار نیست و با اینکه شب قبل از خواب مصرف می کنه صبح بی برو برگرد استفراغ داره. سوالم اینه که میشه قرص آهن رو توی آب حل و مصرف کنه؟ لطفا راهنمایی جامع بفرمایید.

  2. سلام .مکملهای آهن سیدرال (نوع لیپوزومال ) برای همسر شما گزینه مناسبی هستند .در قریب به اتفاق مصرف کنندگان عوارض گوارشی ندارند .حل کردن یک قرص معمولی در آب مشکلی رو حل نمی کنه و ممکنه باعث تغییر رنگ دندانها هم بشه .شربت یا الگزیر آهن مخصوص کودکان برای همسر شما مفیدند
    اما چون میزان آهن کمی دارند همسر شما باید دوز دارو را تنظیم کنه تا میزان آهن مورد نیاز بدنش تامین بشه .شاید هم استفراغ همسر شما صرفا بعلت مصرف آهن نبوده و بیشتر مربوط به ویار بارداری باشه .

    • با تشکر از پاسخگویی شما. فقط اینکه خانم باردارم قرصهای سیدرال چند میلی گرمی باید مصرف کنه! آخه توی بازار دو نوع فورت که ۳۰ میلی گرم آهن داره و نوع معمولی که ۱۴ میلی گرم آهن دارن!!! اینم بهتره خدمتتون عرض کنم که hgb خانمم به دلیل عدم سازگاری دستگاه گوارشش با قرصهای نوع معمول طی دو مرحله آزمایش افت کرده و از ۱۲/۷ به ۱۰/۲ کاهش داشته به این دلیل دکترش گفت روزی دوتا قرص آهن مصرف کنه! آیا میتونه روزی دوتا از این سیدرالها رو بخوره؟چند میلی گرمی باشه! سپاس فراوان

      • سلام . نوع فورت که ۳۰ میلی گرم آهن داره براشون مناسبه .
        بله می تونن دو تا مصرف کنن .برای افت هموگلوبین نگران نباشید با افزایش سن بارداری حجم پلاسمای خون نسبت به هموگلوبین افزایش بیشتری پیدا می کنه و منجر به رقیق شدن همو گلوبین میشه . پس از ۴ ماهگی بارداری کمخونی ، هموگلوبین زیر ۱۰ تعریف می شود .

  3. با سلام من در. قورت دادن کپسول مشکل دارم میترسم آیا میشود کپسول را در آب باز. کنم بعد بخورم کپسول فیفل منظورمه با تشکر

    • سلام .بهتره سعی کنید تا ترستون از قورت دادن کپسولها برطرف بشه .می تونید با کپسولهای خالی تمرین کنید .معمولا داروهایی که داخل کپسول میریزند طعم خوشایندی نداره و احساس طعم آنها در دهان اغلب آزار دهنده است از طرفی بعضی از ترکیبات آهن ممکنه باعث رنگ گرفتن دندان نیز بشود .
      در شرایط شما ساشه آهن سیدرال گزینه مناسبی است .

  4. سلام و عرض ادب خدمت شما
    من مشکل معده، سندروم روده تحریک پذیر ، کم خونی هموگلوبین پایین خون دارم، داروهایی که میخورم کلدینیوم سی، دمپریدون، پنتوپرازول ۴۰ و فولیک اسید هست، جدیدا هم دکتر برام قرص لوتیٌن تجویز کرده که برای تقویت شبکیه هست که این قرص جدید خیلی باعث نفخ و بدتر شدن ibs میشه، بهترین زمان برای خوردن فولیک اسید با توجه به این داروها چه موقع هست و آیا واقعا برای بیماری من فولیک اسید مناسب هست و همه این داروها رو باید ادامه بدم… لطفا بطور کامل راهنمایی بفرمایید

    • با سلام .سندروم روده تحریک پذیر یه بیماری عضوی نیست بلکه یه اختلال عملکرد در دستگاه گوارشه .اگه با بررسیهای پزشکی بیماری گوارشی براتون مطرح نبوده و تشخیص IBS گذاشتن ؛ میشه با رژیم غذایی ، درمانهای روانپزشکی و درمانهای علامتی و تغییر شیوه زندگی اون رو تحت کنترل در آورد .در همین سایت مقاله ای در مورد هیپنوتراپی و سندروم روده تحریک پذیر موجوده که توصیه می کنم حتما مطالعه بفرمایید و در صورت امکان می تونید از این روش برای درمانتون سود ببرید .نگرانی و بیقراری شما باعث تشدید علائم خواهد بود و مشکل رو بیشتر می کنه .از طرفی حدس میزنم کم خونی تون هم یه صفت ارثی باشه که البته اسید فولیک براش خوبه ، اسید فولیک عوارض چندانی نداره و اغلب افراد خیلی براحتی اون رو تحمل می کنند ولی اگر با شما سازگار نیست می تونید قطع کنید ؛ چون تقویتیه و استفاده ش الزامی نیست .
      دارویی که برای شبکیه مصرف می کنید مفیده ولی اگه باهاتون سازگار نیست با فوق تخصص شبکیه تون مشورت کنید و رژیم غذایی حاوی لوتئین و ویتامینهای طبیعی مصرف کنید .
      اگه نیاز به توضیح دقیقتر یا مفصلتر برای درمان کم خونی دارید باید نتیجه الکتروفورز هموگلوبین ، میزان هموگلوبین و فریتین ، نتیجه آزمایش مدفوع از جهت خون مخفی و سن و جنسیت شما برای قضاوت بالینی مشخص باشه .

  5. سلام من دچار کم خونی شدم از روی حالتهام فهمیدم و موقع پریود هم خونریزی ام خیلی زیاده الان قرص اهن هرشب رو شروع کردم.میتونم روزی دوتا مثلا صبح و شب بخورم تا زودتر فقر اهن جبران بشه؟خیلی ضعف و بی حالی دارم

    • سلام . بله ، فعلا می تونید دو تا قرص آهن مصرف کنید وبعد با آزمایش خون ، میزان هموگلوبین و فریتین تون رو مشخص کنید .تا توسط نتیجه آزمایشات بشه میزان و مدت دارو رو براتون تنظیم کرد .

  6. باعرض سلام وخسته نباشین قصد بارداری دارم و آهن بدنم خیلی کمه دکتر برام آیروویت نوشتن مشکل یبوستم دارم با مصرف این قرص بدترم شده نظر شما رو میخواستم بدونم .باتشکر

    • با سلام .با توجه به اینکه قصد بارداری دارید ؛ بهتره هرچه زودتر ذخایر آهنتون رو کامل کنید چون هورمونهای بارداری معمولا شیوع یبوست رو بیشتر می کنن .
      اگه دارویی که پزشکتون تجویز کردن برای شما یبوست ایجاد کرده می تونید همراهش میوه های ملین مانند آلو ، زردآلو ، کیوی و….مصرف کنید که ویتامین ث موجود در اونها جذب آهن رو هم افزایش میده .همچنین می تونید نوع مکملتون رو عوض کنید مثلا Better ferro nature gifts که ملح آهنش گلوکونات هست استفاده کنید
      یا قرص گلوبیفر که نوع آهنش ” هم ” هست .یعنی مثل آهن گوشت قرمز که حتی در صورت مصرف همزمان با سایر مواد خوراکی جذبش کاهش پیدا نمی کنه
      همچنین کپسول اهن سیدرال فورت یا ساشه اهن سیدرال که نوع اهن لیپوزومال دارند و عوارض گوارشی اونها حداقله اما در مورد آخری باید بگم عیبش گرون بودنشه با توجه به میزان آهن موجود در دارو .

  7. سلام من مشکل کم خونی ندارم ولی شدت ریزش موهام خیلی زیاده تازه شروع کردم به مصرف قرص آهن روزانه تا سه یا چهار ماه مصرف کنم مشکلی نداره؟

    • سلام .مصرف اضافی آهن برای خانمها در سنین باروری معمولا مشکلی ایجاد نمیکنه اما برای اطمینان از نیاز به مصرف دارو می تونید آزمایشات هموگلوبین و فریتین رو انجام بدید .
      ریزش مو میتونه علل گوناگونی داشته باشه مانند مشکلات عصبی ؛ ا اختلالات هورمونی منجمله هورمونهای جنسی و تیروئید ؛ چند ماه بعد از بیماریهای شدید و یا کمبود روی همچنین مصرف بعضی شامپوها و رنگ موهای نامنتاسب با نوع پوست سر و ….
      مصرف مکملهای حاوی روی مانند آنا کپس و .. هم توصیه شده .
      اگر کم خونی ندارید بهتره بجای چند ماه مصرف آهن با یه متخصص پوست و مو مشورت کنید .

  8. سلام، من هفته ۱۶بارداری هستم. تا امروز قرص اسیدفولیک۴۰۰میکروگرم را روزانه میخوردم. از امروز دکترم برام دوتا قرص مکمل نوشت که بخورم. یکی مولتی ویتامین پریگنازون که حاوی ۲۳ ماده مکمل هست از جمله در اون ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک و ۲۰ میلی گرم آهن داره. قرص دوم فولایرون هست که ۶۰میلی گرم آهن و ۴۶۰میکروگرم اسیدفولیک داره. تا الان کلیه آزمایشات من شامل غربالگری، قند ، آهن، تیرویید، و… سالم و طبیعی بوده است و مشکل خاصی هم خداروشکر نداشته و ندارم. تاجاییکه من مطالعه داشتم غیر از مصرف غذاهای طبیعی روزانه، یک زن باردار روزانه به حدود۴۰۰میکروگرم اسید فولیک و ۲۵ میلی گرم آهن بصورت مکمل هم نیاز داره. سوال من اینست که آیا واقعا نیاز هست که با توجه به مجموع این دوتا قرص جدید که دکتر نوشته، من روزانه ۸۶۰میکرو گرم اسیدفولیک و ۸۵ میلی گرم آهن بصورت مکمل بخورم؟ آیا این مقدار زیاد نیست و عوارض ندارد؟

  9. سلام . نه مشکلی نداره .حد اقل میزان نیاز به اسید فولیک در خانمهای باردار ۴۰۰ میکرو گرم روزانه است ، ولی مقادیر بیشتر عوارضی نداره ؛ بطوریکه تعداد قابل توجهی از خانمهای باردار روزانه ۵ میلی گرم اسید فولیک مصرف نموده اند و عارضه ای نداشته اند ، چون اسید فولیک یک ویتامین محلول در آب بوده و مقادیر اضافیش از بدن دفع میشه .
    میزان ضروری آهن برای پیشگیری از کمخونی در خانمهای باردار سالم حد اقل ۳۰ میلی گرم آهن المنتال روزانه می باشد اما با توجه به افزایش نیاز دوران بارداری و اینکه در خانمهای سنین باروری عوارض مصرف اضافی آهن ایجاد نخواهد شد ، دستو رالعمل کشوری مراقبت بارداری مصرف روزانه یکعدد قرص مولتی ویتامین و یک مکمل آهن حاوی ۶۰ میلی گرم آهن المنتال را از هفته ۱۶بارداری تا سه ماه بعد از زایمان برای پیشگیری توصیه نموده و برای درمان کم خونی در بارداری روزانه ۶۰ تا ۱۲۰ میلی گرم آهن و یا بیشتر تجویز می شود .

  10. سلام و عرض ادب
    بنده چند سوال از خدمتتون دارم
    ۱-آیا مصرف قرص آهن برای کسانی که داای سنگ کلیه هستند مشکل ایجاد می کند.
    ۲- شما برای یک خانم ۵۰ ساله با میزان آهن ۹ چه مقدار مصرف قرص آهن تجویز می کنید

    • با سلام .قرص آهن مشکلی برای سنگ کلیه نداره ولی توجه داشته باشید که مصرف اضافه بر نیاز آهن گاهی ممکنه سبب عوارض خاص خودش بشه .
      اگه ذخیره آهن ۹ باشه ، بهتره برای پر کردن ذخایر حدود ۶ تا ۱۲ ماه روزی یک عدد قرص آهن ۶۰ میلی گرمی استفاده کنند .البته برای تنظیم دقیق دوز دارو اطلاعات دیگری از جمله میزان هموگلوبین و دانستن شرایط بیمار مانند اینکه یائسه هستند یا خیر و شرایط سلامت جسمی و وزن و تغذیه و…کمک کننده است .

  11. باسلام خسته نباشید من الان ۲۳ سالمه میدونم کم خون هستم بدون هماهنگی با دکتر قرص اهن کاکویی مشرف میکنم توصیح دهید ضرر و مفید با تشکر

  12. سلام آقای دکتر…خانمی هستم ۳۰ ساله..متاهل دوتا پسر با فاصله سنی دوسال دارم..سرگیجه دارم مدام وفشارم میفته..همیشه انگار خسته ام..کلی آزمایش دادم که معلوم شد هیچیم نیس وفقط کم خونم..حالا من میتونم روزی ۳ عدد قرص آهن ایرانی بخورم..صب ظهر شب..تا زودتر جبران بشه..قرص آهن نمیخورم مرتب..میخام الان بخورم مرتب واقعا خسته شدم دیگه..میشه منو راهنمایی کنید ممنونم

    • سلام دوست عزیز . اگه تو آزمایشاتتون کم خونی مشخص شده ، مجاز هستید که روزی ۳ عدد قرص آهن مصرف کنید .البته میتونید با توجه به نتیجه آزمایشاتتون از پزشکتون سوال کنید که به چه تعداد و چه مدت قرص اهن برای درمان نیاز دارید .اگه کمخونی تون خفیف باشه احتمال داره علائم شما مربوط به شرایط روحی و مطلوب نبودن جایگاهتون در خانواده باشه .تربیت و مراقبت از دو فرزند پسر ، انرژی زیادی نیاز داره .به تقویت روحیه تون اهمیت بدید و از مطالب خوب سایت استفاده کنید و از روانشناسان مثبت گرا کمک بگیرید .

  13. سلام بنده ازمایش دادمو کنبود روی و اهن دارم و کم خونی ضعیف و گلبولهای سفید هم کمه؟الان feful مصرف میکنم و zink plusو خودم ویتانین b6کم بتجویز خودم میخورم؟ ریزش موشدید دارم.این داروها رو روزانه یک عدد بخورم؟؟ اخه دکتر zink رو یک روز در میان برام تجویز کردن

    • سلام .احتمالا کمبود روی خفیف بوده که براتون یک روز در میان تجویز کردن .البته زینک پلاس هم دو نوع داره و بهتر بود ذکر می کردید چند میلی گرمی مصرف می کنید .ففول و زینک پلاس رو همزمان استفاده نکنید ، حد اقل چند ساعت فاصله داشته باشند .میزان کمبود گلبولهای سفید و سن و سابقه پزشکی تون ، هم برای ما نامشخصه .در هرصورت به پزشکتون اعتماد کنید و پیگیر درمان باشید .

  14. با سلام من ۲۳ سال سن دارم با ازمایشی ک دادم.متوجه شدم کم خونی دارم و مقدار پلاکت خونم پایین و دکتر برام روزی یک قرص اهن تجویز کرده… مدتیه زمان خونریزی پریدیم طولانی تر شده ینی حدود یک هفته خونریزی دارم… چند وقته احساس خواب الودگی دارم و بیحالم و کمردرد و پادرد دارم و سر پا ک وامیستم سرم گیج میره ایا میتونم این روزی یک قرص اهن رو ب روزی ۲ یا ۳ قرص برسونم یا ن؟؟ لطفا راهنمایی کامل و جامع کنید ممنونم با تشکر

    • سلام .میزان پلاکت رو ذکر نکردید .قرص آهن در مورد پلاکت اثربخش نیست . میزان هموگلوبین و فریتین رو هم ذکر نکردید ، اگه کمخونی خفیف باشه ، بهتره یه قرص رو مدت زمان طولانی تر بخورید جذب آرامتر و موثرتری داره ولی اگه کمخونی شدید باشه صلاحه روزی ۳ تا قرص آهن بخورید .در ضمن بعیده که کمخونی بتنهایی علت کمردرد باشه .

    • سلام .لابد نیاز داشتید که پزشک دو تا براتون تجویز کرده
      اما اگر شرایط خاصی دارید یا آزمایشاتتون کمخونی نشون داده بنویسید تا دقیقتر بهتون پاسخ بدیم .

  15. سلام
    یه خواهر دارم که دچار کم خونیه یه باررهم مجبور به تزریق خون شد . اهن خونش به حد نرمال ۱۱ نمیرسه همیشه زیر حدطبیعی بین ۹ تا ۱۰ .اونجوری که خودش میگه وقتی قرص اهن میخوره چه ایرانی باشه چه خارجی سرگیجه شدیدی میگیره که نخوردنشو به خوردنش ترجیح میده .حتی وقتی جگر مصرف میکنه هم همیشه میگه معدم سنگینه
    بنا به داشتن کیست خارج از تخمدان مجبور به عمل هستش اما چون اهن خونش ۹ بود دکترمربوطه گفتن که یه مدت باید اهن مصرف کنه تا شرایط عمل رو پیدا کنه الان با هر بار مصرف قرص اهن فیفول و یا نوع ایرانی چنان حالی بش دس میده که واقعا ناراحت کنندس
    از شما باتوجه به توضیحات یه راه حل مناسب میخوام با تشکر

    • سلام .می تونن از آهن نوع سیدرال( لیپوزومال ) استفاده کنن که بهتر تحمل میشه و همچنین مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت قرمز و کشمش و …. همراهش استفاده کنن و .راهکارهای دیگه آمپول آهن ترریقی در بیمارستان و یا مثل دفعه قبل ترریق خون قبل یا هنگام جراحی هست .

    • سلام .می تونید ساشه آهن سیدرال فولیکو رو هم امتحان کنید .عوارض گوارشی نداره . حتما علاوه بر دارو غذاهای حاوی آهن مثل جگر ، گوشت قرمز ، کشمش ، شیره انگور و … در رژیم غذایی روزانتون استفاده کنید .

  16. سلام.خسته نباشید
    من سه ماه پیش آزمایش خون که دادم متوجه شدم فریتین۳ هست.سه ماه روزی یه قرص آهن میخوردم که دوباره دادم آزمایش و تازه شده حدود۶
    من چه کاری باید انجام بدم؟ میتونم قرص آهن ۵۰ میلی گرم بخورم؟ واقعا تپش قلب و عدم تمرکز و خستگی منو از پا در آورده

  17. سلام.خسته نباشید
    من سه ماه پیش آزمایش خون که دادم متوجه شدم فریتین۳ هست.سه ماه روزی یه قرص آهن میخوردم که دوباره دادم آزمایش و تازه شده حدود۶
    من چه کاری باید انجام بدم؟ میتونم قرص آهن ۵۰ میلی گرم بخورم؟ واقعا تپش قلب و عدم تمرکز و خستگی منو از پا در آورده

    • سلام .روزانه سه عدد قرص آهن بمدت سه ماه استفاده کنید .رژیم غذایی مواد حاوی آهن باضافه میوه جات دارای ویتامین ث هم داشته باشید .بله قرص آهن ۵۰ می تونید بخورید .اگه علت کمخونی مثلا خونریزی شدید عادت ماهیانه یا زخم معده و … باشه .علاوه بر مصرف آهن باید علت رو هم جستجو و درمان کنید .

  18. با سلام خدمت خانم دکتر.۳۵ سالمه و یک ساله ازدواج کردم. اتفاقی باردار شدم. و بعد از آزمایش متوجه شدم باردارم.فریتینم ۴و هموگلوبینم۶هست. دگتر برام کپسول هماتینیک تجویز کرده. روزی یکعدد.سرگیجه و بی حال دارم.احساس ضعف شدید دارم.به نظرتون آمپول ونوفر نیاز ندارم؟ چه دارویی بهتر از این کپسول هست.تو رو خداکمکم Comکنید.خیلی می ترسم..

    • سلام دوست عزیز .حتما به متخصص داخلی و یا اگه براتون مقدوره فوق تخصص خون مراجعه کنید .تا با بررسی علت فقر آهن براتون بهترین نوع دارو با دوز مناسب رو تجویز کنند .یکعدد همانینیک روزانه کافی نیست و افزایش هماتینیک هم عوارض گوارشی میده . متخصص با بررسی سایر آزمایشات بهترین گزینه رو به شما پیشنهاد می کنند .

  19. سلام،من به مدت چهار روز ،روزى سه تا قرص فروس سولفات مصرف کردم،یعنى دوازده تا،بعد از مصرف قرص خواب آلودگى شدیدى دارم و همش خوابم،دماى بدنم هم بالا رفته،بى اشتها هم هستم ،قرص رو دو روزه قطع کردم،ولى باز هم احساس ضعف شدید دلرم و خوابم،میشه کمکم کنید ،ممنون

    • سلام دوست عزیز ، خواب آلودگی بعنوان عارضه جانبی مصرف قرص آهن در مقادیری که گفتید ، ذکر نشده علت خواب آلودگی ، ضعف و تب احتمالیتون رو جستجو و درمان کنید .

    • سلام .اگه فریتین ۱۴ دارید و هموگلوبین شما هم طبیعیه، رژیم غذایی حاوی آهن و بویژه مصرف گوشت قرمز میتونه براتون کافی باشه .البته مکملهای آهن سیدرال و لیپوزومال عوارض گوارشی نداره و میتونید اونها رو هم امتحان کنید .

  20. سلام خسته نباشید.
    من ۱۸ سالمه، احساس میکنم کمبود آهن دارم، همش خوابم میاد یا کسلم، یکم که کار میکنم خسته میشم و تمام بدنم درد میگیره. بنظر شما روزی یدونه قرص آهن بخورم خوبه؟ دوستی میگفت احتمالا کلسیم بدنم کمه شما چه قرصی پیشنهاد میکنین

    • سلام دوست عزیز .آزمایش CBC و فریتین و ویتامین D رو انجام بدید و اگه کمبود وجود داشت دارو مصرف کنید .رژیم غذایی سالم و طبیعی منجمله مصرف گوشت قرمز ، لبنیات و نور خورشید چند دقیقه در روز در سن شما سودمنده .علتهای خستگی زودرس و خواب آلودگی بسیار زیادند و سردسته آنها علل روحی و افسردگیه .بدون ویزیت و بررسی شرایط جسمی و روانی شما تجویز دارونتیجه کافی رو براتون حاصل نمی کنه .

  21. با سلام وخسته نباشید
    آیا میشه قرص زینک پلاس و فرفولیک اسید رو باهم مصرف کرد؟ اگه آره چه زمانی باید خورد؟ واگرنه چطورباید مصرف بشه؟ تشکر ازشما

    • سلام دوست عزیز، بهتره حداقل دوساعت فاصله داشته باشند .میتونید فرفولیک رو شب قبل ازخواب و زینک پلاس رو دو ساعت بعداز ناهار مصرف کنید و اگه به معده تون سازگار نیست نیم ساعت بعد از ناهار استفاده کنید .

  22. Pingback: قرص آهن – گوگلی

  23. سلام خانم دکتر
    من۲۷هفته باردارم وکم خون شده ام،دکترم ابتدا قرص فرفورت گاین رو تجویز کردن به مدت۱ماه،شبی دوتا
    بعد از یک ماه دوباره آزمایش دادم و مقدار هموگلوبینم اصلا تغییر نکرده بود،حالا قرص ایزون پلاس رو تجویز کردن شبی دوعدد،بنظر شما این قرص مشکل من رو حل میکنه؟آخه مقدار آهنش زیاد نیست،در ضمن هموگلوبینم۹٫۵هست

    • سلام ، همه خانمهای باردار از سه ماهه دوم بعلت افزایش حجم پلاسما دچار کمخونی فیزیولوژیک میشن ، یعنی بطور طبیعی هموگلوبینشون کاهش پیدا‌میکنه و اگه هموگلوبین شما ثابت مونده معنیش اینه که قرص آهن براتون موثر‌بوده .اما با توجه به اینکه در حال حاضر هموگلوبین شما کمتر از نرماله ( بخصوص اگه مطلعید که کمخونی ارثی و…نداشتید ) ایزن پلاس براتون کافی نیست .پس علاوه بر رژیم غذایی غنی از آهن ، روزانه دو عدد کپسول فرو فورت دئودنال و یا درصورت تحمل روزی سه عدد مصرف کنید و یا به تجویز پزشکتون داروهای مشابه حاوی آهن کافی .

  24. با سلام وخسته نباشید.من چند فیبرم رحم دارم و قراراست یک هفته دیگر عمل کنم.یک هفته پیش آزمایش خون دادم فریتینم۶/۲وهموگلوبینم ۹/۵ بود.از آن موقع روزی دو قرص آهن می خورم.الان اول پریودم و روز سوم وچهارم پریود،خون ریزیم زیاد هست ،عمل فیبرم من هفته آینده هست.آیا میتوانم از الان به جای روزی دو قرص ،۳قرص آهن ۶۰ میلی گرم مصرف کنم؟تشکر از راهنماییتان

  25. سلام خسته نباشید من یک دختر ۱۸ سالم کم خونی دارم چون واقعا تغذیمون خوب نیس.تقریبا دوسه سالی میشه وقتی پریودم میشم خیلی خونم کمه وریش موگرفتم بشدت.بهتره از چه نوع قرص آهنی استفاده کنم وهرچندوقت یکبار مثل هرروز یاهفته ی دوباریا…..؟؟؟در دوران قاعدگی چی؟؟؟چیکارکنم خوب شم؟؟ممنون میشم راهنماییم کنید

    • سلام .اگه تغذیه تون غنی از آهن نیست ، قرص فرفولیک مصرف کنید .ولی کم بودن میزان پریود ماهانه بعلت کمخونی نیست و بهتره آزمایشات هورمونی انجام بدین و برای تنظیم مقدار قرص آهن مورد نیازتون هم حتما باید آزمایش هموگلوبین و ذخایر اهن رو انجام بدید ‌.

  26. سلام ، من فریتنم ٨ و همو ١١.٢ است . سه هفتس اهن فرامکس ١٠٠ رو برام تجویز کردن ریزش مو دارم . سوالم اینه ک اگر اهن و فریتینم درست بشه موهای ریختم دوباره برمیگرده و اینکه ریزش موم کم میشه؟

    • سلام ، باتوجه به آزمایشاتتون داروی مناسبی براتون تجویز شده و حتما باید مصرف کنید .اما ریزش مو علل مختلف دیگری هم ممکنه داشته باشه منجمله کمبود روی یا علل هورمونی یا روحی و عصبی یا بعد از شرایط خاص پزشکی .انشالله که با درمان کمخونی وضعیت موهاتون طبیعی بشه .اگر نشد دنبال یافتن سایر علل و درمان آن باشید .

    • سلام .می تونید فرو فورت رو موقع خواب و زینک رو دو ساعت قبل از اون مصرف کنید .بهترین حالت اینه که بین این دو دارو ۲ ساعت فاصله باشه .

  27. باسلام،من ۳۱سال سن دارم و دارای ۲فرزند میباشم،آزمایش دادم،فریتین ۹ وهموگلوبین ۱۲،تمام آزمایشات هورمونی ام نرمال بود.ریزش موی شدید دارم وخستگی و بیحالی،قرص آیزن پلاس ۲۰ میلی گرم گرفتم و صبحها ناشتا یکی میخورم،خواستم بدونم این مقدار برای در مان کم خونی من کافیه و اینکه باید تا چند ماه آهن مصرف کنم؟ با تشکر.

    • سلام با توجه به اینکه هم کمبود ذخایر آهن و هم کمخونی دارید ، اگه دارو بیشتر مصرف کنید ، زودتر به نتیجه دلخواه می رسید .حداقل روزی دو عدد ایزن پلاس بمدت ۳ ماه مصرف کنید .بعدش با روزی یکعدد ادامه بدید وقتی آزمایشاتتون طبیعی شد . ده عدد قرص در ماه برای پیشگیری از کمخونی مجدد استفاده کنید .

    • سلام ، معمولا میزان نرمال فریتین برای‌خانمها بین ۲۰ تا ۱۲۰ هست .البته بعضی از‌ آزمایشگاهها برای خانمها عدد ۱۰ رو ملاک قرار دادن .توجه داشته باشید فریتین ذخایر آهن رو نشون میده و تعریف کمخونی متفاوته .

    • سلام .بله لازمه قرص آهن مصرف کنید .حداقل بمدت ۶ ماه قرص آهن رو هر شب استفاده کنید .اگه علائم ضعف و بیحالی و یا پرید ماهانه شدید دارید ، می تونید روزی دو یا حتی سه عدد قرص آهن استفاده کنید تا زودتر نتیجه بگیرید .

  28. باسلام و خسته نباشید؛
    همسرم به دلیل کمبود آهن قبل از ازدواج قرص آهن مصرف می کرد و الآن مدتیه اونو ترک کرده می تونه دوباره مصرفشو شروع کنه و روزانه باید مصرفش کنه یا هفته ای روزها و شب ها فرقی نداره؟
    قرص آهن باید با معده خالی قبل از غذا مصرف بشه یا به همراه غذا؟

    • سلام ، اگه قبل از ازدواج ، دوره درمان رو کامل کردند برای پیشگیری از کمخونی مجدد دو عدد قرص آهن در هفته مصرف کنند .‌ در مورد اغلب داروها منجمله اکثر قرصهای آهن بیشترین جذب دارو یکساعت قبل از غذا یا دوساعت پس از غذاست . اگر با معده خالی‌علائم گوارشی پیدا می کنند بهتره از انواعی‌ ازترکیبات آهن استفاده کنند که عوارض گوارشی نداشته باشند چون قرص آهن همراه غذا جذبش کاهش پیدا می کنه . برای قرص اهن شب قبل از خواب زمان مناسبیه .

    • سلام ،گاهی کمخونی شدید ، می تونه سبب کم اشتهایی هم بشه و گرنه درصورتی که کمخونی ندارید و هموگلوبین شما طبیعی باشه کمبود ذخایر آهن باعث لاغری نمیشه .

  29. سلام ببخشید من هم تالاسمی مینور دارم هم فقر اهن حالا چند وقت.پبش دکترم برا امپول. اهن تجویز کرد گفتن که دو هفته ی دیگه باید دویاره ازمایش کم خونی انجام بدم اگر امکانش هست لطفا بگید که الان من دیگه نباید قرص اسیدفولیک و ویتامین دی مصرف کنم ممنون

    • سلام ، می تونید اسید فولیک و ویتامین دی رو مصرف کنید ، شما برای مشخص شدن‌ نیاز به مصرف مکمل آهن باید آهن سرم و فریتین خونتون رو هم آزمایش کنید .

  30. باسلام من ۴۰ سالمه و چهارمین شیمی درمانی ام رو انحام دادم
    باتوجه به آزمایشاتم گلبول قرمز و سفیدم بشدت پایینه به طوری که گاهی انجام شیمی درمانی ام رو به تعویق میاندازن
    من به خاطر عوارض شیمی درمانی تغذیه ی درستی ندارم وهر آنچه هم مصرف میکنم هموگلوبین خونم تغییر نمیکنه
    پزشکم گفته که قرص آهن مصرف کنم اما مقدار مصرف رو نگفته من الان قرص فیفول مصرف میکنم هرشب یک عدد
    آیا مجاز هستم مقدار بیشتری مصرف کنم ؟اگه هست چند عدد؟
    سپاس

    • با سلام ، انشالله به لطف خدا و با روحیه قوی خودتون و با کمک پزشک محترمتون هر‌چی زودتر بر بیماری پیروز می شید و بهبود کامل پیدا می کنید.گاهی بعضی از‌داروهای شیمی درمانی با تاثیر روی مغز استخوان باعث کاهش گلبولهای سفید و قرمز میشن و در‌نتیجه کمخونی‌ صرفا مربوط به‌ تغذیه نیست بنابراین تنظیم دوز دارو یا فاصله دفعات شیمی درمانی شما با توجه به پاسخ بدنتون برنامه ریزی میشه .فعلا همون شبی یکعدد فیفول کافیه در مراجعه بعدی حتما از
      انکو لوژیست خودتون راجع به لزوم افزایش میزان آهن مصرفی سوال کنید .

    • سلام .اطلاعاتتون برای تجویز دارو کافی نیست .اسید فولیک تنها درمان یکی از انواع کمخونیه و روی سایر انواع تاثیری نداره .

  31. سلام من فقر آهن شدید دارم دکتر گفته بود ففول مصرف کن کوتاهی کردم الان موهام شدیدا ریزش پیدا کرده ، میتونم روزی دوتا feful بخورم ؟

  32. سلام . من بعد از سقط و خون ریزی زیاد دچار کم خونی شدم . و هموگلوبین خونم بعد از تزریق خون به ۹ رسید . روزانه ۳ تا قرص اهن ایزی آیرون مصرف میکنم . همچنین شیره انگور و خرما و کشمش . مشکل گوارش و معده هم دارم مثل گاستریت و رفلاکس و میکروب هلیکو . پنتو پرازول و رانیتیدین و دایجستیو مصرف میکنم . دوران بارداری هم تشخیص دادت که ویتامین D پایینی دارم و باید مکمل روزانه بخورم . الان با این حجم از دارو واقعا نمیدونم چطور برنامه ربزی کنم که تداخل نداشته باشن و جذب اهن و D انجام بشه .لطفا راهنمایی کنید ک میشه این ویتامین ها رو همزمان مصرف کرد ؟ لطفا درباره حمله عصبی پانیک هم توضیح بدید و ایا این حمله بعد از سقط طبیعیه؟

    • سلام دوست عزیز .مصرف داروی حاوی آهن براتون ضروریه .بهترین زمان مصرف یکساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذاست .مثلا شب قبل از خواب زمان مناسبی برای قرص آهنه اما با توجه به مشکل گوارشی که ذکر کردید قرص گلوبیفر پلاس رو براتون پیشنهاد می کنم و از اون بهتر هم کپسول سیدرال فورت هست که عوارض گوارشی ندارن، البته یه مقدار گرونه .
      ویتامین D رو هر ساعتی بخورید مهم نیست یا ماهانه دوتا امپول ویتامین د تزریق کنید یا کپسول ۵۰۰۰۰ رو هفتگی استفاده کنید .
      استرس هم باعث مشکلات گوارشی میشه اما درمان هلیکو باکتر رو علمی انجام بدید یعنی پنتو پرازول نباید با رانیتیدبن مصرف بشه و… و داروهای دیگه ای هم برای درمان هلیکو باکتر لازمن .
      از‌متخصص داخلی یا گوارش برای تجویز صحیح داروها تا بهبودی کمک بگیرید و دوره اهن درمانی رو هم کامل کنید کم خونی و ضعف ناشی از اون بدنبال سقط تاثیر نامطلوبی بر قوای جسمی و روحی شما گذاشته و حتما باید بطور کامل درمان بشین و بعدش با آرامش و توکل بخدا برای بارداری مجدد اقدام کنید .ناراحتی و اضطراب شما از این اتفاق ناخوشایند ، قابل درکه و میفهم که چه احساسی دارید اما به این فکر کنید که حتما حکمت خدا و مصلحت شما در کار‌ بوده و شرایط پیش اومده رو‌ با‌ آغوش باز بپذیرید
      اما حمله پانیک هیچوقت طبیعی نیست و بدنبال سقط و … هم نباید رخ بده .برای درمان اقدام کنید .اگر درمانگر مورد تائیدتون ندارید .با آدرس موجود در همین سایت برای گرفتن وقت مشاوره روانشناسی هماهنگ کنید .بر اتون‌ آرزوی سلامتی و شادابی دارم .

  33. با سلام و احترام
    من امروز ۱۵دقیق بعد ناهار طک عدد fefol خوردم، بعد از ده دقیقه، تپش قلبم خیلی بالا رفت که دیگه قادر به راه رفتن نبودم، ممکنه از عوارض آهن باشه،؟ چون سابففحملات پنیک در سال گذشته داشتم، ترسیدم دوباره پنیک باشه

  34. سلام و روز بخیر و ممنون از سایت و مطالب مفیدتون
    خانمی ۳۳ ساله دارای ۲ فرزند ۷ و ۴ ساله هستم از کودکی خاطرم هست که همیشه مشکل کم خونی و داشتم و هیچ وقت هم کم خونی و فقر آهنم به دلیل مشکلی که با خوردن قرص دارم به حالت نرمال نرسیده اما واقعا بدلیل مشکلاتی از قبیل خواب رفتگی بیش از حد بدنم و خستگی و داشتن زخم پسوریازیس که دکتر گفتن بخاطر فقر آهن از بین نمیره واقعا تسلیم هستم میخوام این مشکلاتم حل شه به تازگی آزمایش دادم فریتینم ۵ و آر دی دبلیو ۱۷ و اچ بی ۱۰ و کلسیم ۸.۸ دارم دکتر بهم گفتن تالاسمی مینور دارم البته تا قبل از این کسی چنین تشخیصی نداده بود برام، تجویزشون روزی ۲ عدد فریتینیک روزی ۱ عدد کلسیم به مدت ۶ ماه
    فریتینیک حالت تهوع بدی بهم میده اما اگر جوابگو باشه حاضرم استفاده اش کنم تا به حالت نرمال برسم
    دختر ۴ سالم هم دچار کم خونی هست آزمایشش ۱۱ بود دکتر براش شربت فروگلوبین دادن گفتن ۲ شیشه از این شربت (هر شب یک قاشق چایی خوری) و بخوره کفایت میکنه

    حالا میخوام بدونم تجویز هایی که شده پاسخگو مشکلات من و دخترم هست یا نه؟ جایگزینی برای این داروها هست که زودتر به نتیجه برسیم؟

    • سلام دوست عزیز ، با توجه به فریتین ۵ حتما باید‌ مکمل آهن رو حداقل بمدت ۶ ماه مصرف کنید ولی من اطلاعی از قرص فریتینیک ندارم یا اسم علمی اون یا‌ عکسی از روی جلد یا‌ بروشورش بفرستید تا در‌موردش بهتر بهتون توضیح بدم اما از اونجایی که بهتون تهوع میده بنظرم گزینه مناسبی براتون نیست و بهتره از مکملهای آهن که عوارض گوارشی کمتر دارن مثل کپسول سیدرال فورت یا قرص گلوبیفر پلاس استفاده کنید و می تونید روزی دو عدد هم بخورید . قضاوت در مورد تالاسمی مینور منوط به انجام آزمایش الکتروفوز همو گلوبینه که می تونید ۶ ماه دیگه اگه همو گلوبین نرمال نشده بود ، انجام بدید .
      کلسیم خونتون نرماله . شاید بعلت دیگه ای مثل پوکی استخوان کلسیم تجویز کرده باشن که البته در سن شما بعیده .
      اگه ضرورت داره کلسیم مصرف کنید حتما باید حداقل دوساعت با آهن فاصله داشته باشه .
      دختر خانمتون در سن رشد هست و دو شیشه فرو گلوبین براش مفیده .سری بعد که خواستین براش آزمایش همو‌گلوبین بدید ، فریتینش رو هم چک کنید .

  35. سلام ؛ وقت شما بخیر

    من آفا هستم و ۲۸ سال دارم پس از خوردن قرص فرفولیک (اهن ۶۰-فولید۰٫۵) به شدت احساس سرحالی میکنم.
    حتی بعد از ۱ نوبت که در روزهای بعد هم بیشتر میشه.
    اگر شب قرص رو استفاده کنم فرداش با ۶ ساعت خواب کاملا سرحال میشم و بعد از غذا خوردن هم خیلی بیشتر از روز های قبل طول میکشه تا گرسنه بشم .

    چند ماه پیش اتفاقی ۱۵ عدد استفاده کردم که بعد از خوندن مطلبی در مورد خطر استفاده زیاد از آهن و اینکه در نان ها هم اهن مخلوط میکنن از ادامه مصرف خودداری کردم.
    که بعد از حدود ۱ هفته پس از قطع مصرف به حالت خستگی عادی قبل برگشتم.
    یه آرمایش هم دادم که دگتر گفت کم خونی داری اما خیلی خیلی جزیی و نیازی نیست چیزی استفاده کنی.

    آیا به نظر شما این احساس سرحالی بعد از استفاده از قرص اهن , میتونه دلیل محکمی باشه برای اینکه هر چند مدت قرص فری فولیک استفاده کنم ؟
    مثلا ۱۰ عدد هر چند ماه یک بار میتونه ضرری برای من داشته باشه؟
    با توجه به اینکه من سیگار میکشم از خوردن گوشت هم به شدت بیزار هستم (البته گیاه خوار نیستم و تخم مرغ میخورم)

    با تشکر از همراهی و راهنمایی شما

    • سلام دوست عزیز ، وقت شما هم بخیر . اگه بهتون گفتن‌ کم خونی دارید و گوشت هم نمی خورید .مدتی قرص آهن استفاده کنید و مجددا آزمایش همو گلوبین و فریتین انجام بدید تا مشخص بشه که به مصرف آهن بیشتر نیاز دارید یا‌ نه . گوشت قرمز بهترین منبع تامین آهن و روی برای اغلب افراده و حاوی مرغوبترین نوع آهن و پروتئینه ، در حد تعادل مصرف کنید .این که انسان همه چیز خواره و گوشت حلاله مطمئنا حکمتی داشته و باید قدرش رو دونست .سیگار هم حاوی هزاران ماده سمی هست که برای سلامتی مضرن .اگه به شادابی و پر انرژی بودن اهمیت می دین .حتما به فکر کنار‌ گذاشتن سیگار باشید ، البته کار‌ آسونی نیست و برای موفقیت در این امر از کلینیکهای ترک سیگار که تجربه کافی داشته باشن ، یا روانشناسهای با تجربه کمک بگیرید که به نتیجه دلخواهتون و احساس توانمندی بیش از‌پیش دست پیدا کنید . تو این سایت هم آدرس و شماره هماهنگی با روانشناس خبره موجوده . سلامت و‌ پیروز باشبد .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *