download

یوگا هنر زندگی کردن است.

نگاه تازه
بزرگان زاده نمی شوند,ساخته می شوند.
آشنایی با یوگا

یوگا هنر زندگی کردن است.دانشی است که باید با زندگی روزانه هر فرد عجین شود.زیرا که بر تمام جنبه های حیاتی اعم از جسمی٬روانی و روحی تاثیر به سزایی دارد.یوگا ایجاد کننده هماهنگی بین جسم٬روان و روح است.هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی به دست آید.سوامی شیواناندا پدر یوگای علمی عصر حاضر می گوید:یوگا اتحاد و هماهنگی اندیشه٬سخن٬کردار و عمل است یا هماهنگی سر٬قلب و دست است که ضمن انجام تمرین های یوگا بدست می آید.سیستم یوگا به شاخه های زیادی نظیرهاتا٬راجا٬گیانا٬کارما٬کندالینی٬مانترا و لایا یوگا تقسیم شده است که هرکدام از شاخه ها بنا بر هدفی که دنبال می کنند به ذکر جزئیات پرداخته و هر فرد می تواند متناسب با خصوصیات فردی و نیاز شخصی راه مورد علاقه اش را انتخاب و دنبال کند.

در چند دهه ی اخیر هاتا یوگا از گسترش ویژه ای برخوردار بوده است.در منابع و متون قدیمی ٬هاتا یوگا شامل تمرین های فیزیکی آساناها و تمرینات نظافتی بوده است در صورتی که امروزه هاتا یوگا به مسایل عملی و عمومی مانندآساناها٬تمرینات تنفسی و مودراها و بانداها می پردازد.

٭افسانه یوگا٭

در حال حاضر یوگا به عنوان عمده ترین قسمت تانترا که قدمتی ده هزار ساله دارد شناخته می شود.تانترا یک واژه ی سانسکریت و مرکب از دو کلمه ی “تانوتی”به مفهوم انبساط و “ترایانی”به معنای رهایی است٬بنابراین تانترا علم توسعه آگاهی یا به اصطلاح انرژی است.تانترا راهی برای رهایی از محدودیت ها و اسارت های دنیایی است که درآن زندگی می کنیم.اولین قدم در یوگا- تانترا شناخت حدود ظرفیت جسمی و ذهنی است.دومین گام تعیین و تبیین روش هایی است که برای گسترش آگاهی و رهایی انرژی از طریق تسلط بر محدودیت های شخصی و تجربی٬واقعیتی٬حقیقی و راستین است.کاملترین بحث درباره ی یوگا مربوط می شود به پتانجلی که برای اولین بار سوترا های یوگا را تنظیم نمود.پتانجلی آموزه هایش را به نام هشت اندام یوگا تدوین کرده و آنها عبارتنداز:یاما(واجبات)٬نیاما(پرهیز)٬آسانا(وضعیت)٬پرانا(تنفس)٬پراتی هارا(جدایی از امور محسوس)٬دهیانا(تفکر)٬دهارنا(مراقبه)و سامادهی(وصل به آگاهی مطلق).

٭مناسبت یوگا در عصر حاضر٭

یکی از مهمترین دستاورد های یوگا درمان جسم و روان است.مهمترین و موثرترین تاثیر آن ایجاد هماهنگی قوی بین جسم و روان است.امروزه برای درمان قطعی بعضی از بیماری ها چون آسم و دیابت٬فشار خون٬آرتریت٬بیماری های گوارشی و بعضی از بیماری های روان تنی طب مدرن از درمان آنها عاجز است از روش ها و تمرینات اختصاصی یوگا استفاده می شود.

طبق گزارشات پزشکی٬یکی از موفق ترین شیوه های درمان ٬یوگا درمانی بوده است.علت آن است که یوگا هماهنگی و هارمونی لازم را بین اعصاب و غدد مترشحه داخلی ایجاد می کند و این هماهنگی به طور مستقیم روی سیستم های داخلی و اندام تاثیر می گذارد٬آساناها بسیاری از خستگی های روزانه ناشی از فعالیت شغلی را مرتفع می سازد.علاوه بر آن روش های یوگا غالبا آرام بخش روح و روان هستند.

صرف نظر از نیاز های شخصی٬یوگا وسیله ای برای مبارزه٬دفع اضطراب ها و بیقراری های اجتماعی است.یوگا برای شناسایی انسان ها با اصل وجودی و خالص خود٬بهترین روش است و قادر است انسان را با سرچشمه ی اصلی هستی یکی کند.

«ف.ط»

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>